９月の連休に研修に行ってきました。
仕事の内容をより深く理解するための講座で、内容的にも
大好きなので体調を万全に整えたかったのですが、
その１週間前位から睡眠不足が続いていました。
前日も寝たのが２時。
１日目終了時に今まで感じたことのない腰の疲れと痛みを感じました。
そして、２日目。
１日目から何となく頭が重く、何となく体調が優れないと感じていました。
コンタクトのせいで頭が重く感じることがあるので
もしかしたらとメガネにしてみましたが治らず。
喉もざらつく感じがして、風邪か、もしかするとコロナ？と思ってみたり。
平熱なので、可能性は低いだろうと思いつつ、疑いを拭いきれませんでした。
たまたま講座の最後に休息を十分に取るように、という話があり
その夜、よく寝て次の朝になっても体調が戻らなかったら
PCR検査を受けに行こうかと思いました。
そして、１０時間くらい寝たのです。。。
朝５時に目覚めた時はまだ頭が重く、これはホテルで今日は休んでいた方がいいかもと
思いつつ、再度寝ました。
次に目覚めた時は頭がスッキリとしていて、単純に睡眠不足が原因だったのだとわかりました。
睡眠不足だと眠気に襲われることが多いと思うのですが、それはなかったので
まさか寝不足で風邪に似たような症状が出るとは・・・。
２日目も１日目同様、あった腰の疲れが３日目にはなくなっていました。
長時間同じ姿勢でいるとなるような痛みでしたがそれも睡眠でなくなるとは！
（過去に寝過ぎて腰が痛くなったことはありましたが・・・）
睡眠が思った以上に重要だと気づかされた出来事でした。
